Cours collectifs

ZUMBA

> Le concept Fitness & Danse

Ca dégage, c'est différent, c'est facile, c'est efficace, c'est festif !

Le concept ZUMBA® est un cours accessible à tous, mélangeant fitness et dans inspiré par les pays latins; il incorpore de la musique latine et internationale et des mouvements de danse, créant ainsi un système d’entraînement dynamique, excitant, joyeux et efficace.

Un cours ZUMBA® Fitness-Party, combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et de tonus musculaire

Le programme ZUMBA® comporte des composants d’entraînement de résistance et de sculpture du corps. Ceux-ci permettent de développer le tonus du corps entier.

Tonification générale 85%
Cardio 85%
Résistance 85%