Cours collectifs

CROSS TRAINING

> Notre concept inspiré du "CrossFit"

T.A.C.T. Cross Training© (Taiso Advanced Cross Training) est une méthode d'entraînement croisé à l'instar du “CrossFit“.

Ce cours est un savant mélange d’exercices atypiques, utilisant du matériel peu conventionnel, sous forme de circuit avec un temps donné ainsi qu’un nombre de tours précis et combinant aussi bien le haut que le bas du corps pour un renforcement musculaire terriblement efficace.

Le « must » pour entretenir, améliorer et optimiser vos performances physiques.

La méthode de conditionnement « ultime ».

Accessible à tous, ce type de séance vous amènera à vous dépasser.

Force 85%
Cardio 85%
Résistance 85%